本报讯  “碗里还剩这么多饭，光盘行动要把它吃完哦。言传延伸”6月27日，身教市民张雪看到孩子没有将碗里的合理饭吃完后提醒道。

　　为将“光盘行动”落到实处，安排张雪和家人从自身做起，庭餐每天煮饭前先清点吃饭人数，光盘行动根据人数定量煮饭、言传延伸烧菜。身教

　　“孩子自己盛饭掌握不好饭量，合理以前总是安排盛多了吃不完。”张雪说，庭餐这样不利于培养孩子节约粮食的光盘行动习惯。

　　市民郭子琪一家也认真践行“光盘行动”，言传延伸从瓜果蔬菜的身教采购环节就开始把控。

　　“最近气温高，蔬菜长得快，自家地里种的都吃不完，买的很少。”郭子琪表示，自己母亲打理着菜园，最近蔬菜种类很多，一家人吃不完还会送一些给亲朋好友，减少了在外购买的数量，“买多了冰箱存不下不说，放久了会坏掉，这也是一种浪费。”

　　烹饪环节，郭子琪和家人也严格把控。“我们家烧菜要么就是菜品多几个，但每个菜分量都不多；要么就只做一两个菜，保证分量足够吃。”郭子琪认为，采用这样的烹饪方式就是尽量把菜吃完，做到菜品“光盘”。 

　　记者  彭艳霞